Sonkás tojásos rakott puliszka

Elmentem!

Sonkás tojásos rakott puliszka

Hozzávalók: 2,5 dl kukorica dara 6 dl víz 40 dkg főtt füstölt sonka 10 db tojás 1 db cukkini só ráma 10 dkg reszelt sajt

Elkészítési idő: 1 óra Fogyókúrás: nem Költség: 500-1000 FT Vegetáriánus: nem Adagok: 6 főre Gluténmentes: igen Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: nem

Elkészítés:

A darát enyhén sós vízben addig főzzük, míg a szemek megdagadnak és puhák lesznek. ( mint ha búzadara lenne)

Egy hőálló tálat jól kikenünk a margarinnal, és beleöntjük a puliszkát.

A sonkát tetszés szerint kockákra vagy csíkokra felvágjuk. A cukkinit vékonyra felkarikázzuk. A tojásokat pici sóval megsütjük, majd csíkokra vágjuk.

A puliszka tetejét megrakjuk, a sonkával, a cukkinivel, a tojással, és megszórjuk reszelt sajttal.

180 fokra előmelegített sütőben megsütjük.

A tálalásnál kínálhatunk mellé tejfölt is.

Tipp / megjegyzés:
Ezt az ételt lisztérzékenyek és cukorbetegek is fogyaszthatják. A kukorica az egyik egészséges növényünk, sokrétű a felhasználása, pl. A kukoricacsuhéból állítják elő a nyírfacukrot is. Ételek, gyógyszerek, kozmetikai termékek készítésénél is használják.

Beküldő: Maja