Főoldal / Desszertek / Low carb málnás clafoutis

Low carb málnás clafoutis

FavoriteLoadingElmentem!
Print Friendly

Low carb málnás clafoutis

Low carb málnás clafoutis

Hozzávalók:

  • 4 tojás
  • 2 ek. kókuszliszt
  • édesítőszer (én folyékonyat használok)
  • 15 dkg zsírszegény natúr joghurt
  • 4 ek. zsírszegény kakaópor
  • 2 ek. csokis protein por (elhagyható, de akkor kicsit több kakaópor fog bele kelleni)
  • egy nagy bögre fagyasztott málna
  • vaj vagy olaj a jénai kikenéséhez
Elkészítési idő:45 percFogyókúrás:igen
Költség:1000-1500 FTVegetáriánus:igen
Adagok:4 főreGluténmentes:igen
Nehézség:Nagyon egyszerűLaktózmentes:nem

Elkészítés:

A tojást krémes fehérre keverjük az édesítővel. A málna kivételével hozzákeverjük a többi hozzávalót.

Egy jénait (vagy más hőálló edényt) kivajazunk (olajozunk), és belekanalazzuk a kakaós masszát.

A tetejére szórjuk a málnát.
Egy nagyobb tepsibe belehelyezzük a jénait, és a felééig megtöltjük vízzel. Ezért kell, hogy egyenletesen süljön a massza, és „ragacsos” brownie szerű maradjon az állaga.
Előmelegített sütőben, 160 fokon kb. 20-25 perc alatt megsütjük.
Vigyázzunk, hogy ne száradjon ki, és kellemesen krémes, pudingos maradjon az állaga.

Melegen, cukormentes vanília fagyival a legfinomabb.

Más gyümölccsel is bátran kipróbálhatjátok.

Tápanyagtartalom / adag: 152 kcal
zsír: 5g
szénhidrát: 17g
fehérje: 15g

Értékeld a receptet

Bogi (2 Recept)


Szólj hozzá!

Jelentkezz be Facebookkal, vagy töltsd ki a *-al jelölt mezőket. *

*

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

A lap tetejére