
Elmentem!Epres banános crumble

Hozzávalók:- 3 banán
- 8 darab eper
- 4 evőkanál juharszirup
- 2 bögre zabpehely
- 2 teáskanál holland kakaópor
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 2 evőkanál kókuszolaj/zsír
- 1 teáskanál fahéj
| Elkészítési idő: | 45 perc | Fogyókúrás: | igen | Költség: | 500-1000 FT | Vegetáriánus: | igen | Adagok: | 2 főre | Gluténmentes: | igen | Nehézség: | Egyszerű | Laktózmentes: | igen |
|
Elkészítés:
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
Szeleteljük fel az epret és a banánt, majd keverjük össze.
Egy kisebb tepsibe (kb 15×20 cm) tegyük bele a gyümölcsöket, és öntsük le 2 ek. juharsziruppal.
Süssük 10 percet.
A kókuszolajat/zsírt melegítsük össze a fahéjjal.
Keverjük össze a maradék juharszirupot, a zabpelyhet, a kakaóport, a vanília kivonatot, és a fahéjas keveréket.
Tegyük rá a megsült gyümölcsökre és süssük még 20 percet.
Mentés
Mentés
Mentés
Mentés
Szandra (33 Recept)Szandra vagyok, a www.cookingwithfantasy.com bloggere.
Saját blogomon igyekszem minél gyakrabban izgalmas történetekkel, és fantáziadús receptekkel szolgálni Neked. :)
![]()